Recupero Distorsione Polso: Stabilizzazione e Sollievo dal Dolore

Soffrire di una distorsione può essere molto doloroso. Una distorsione avviene quando un legamento si strappa o si infortuna. L'attenzione medica è necessaria per evitare ulteriori danni al polso e per assicurarsi che non sia rotto. Il polso slogato deve prima essere stabilizzato.

Occorrente

• Ghiaccio
• Sacchetto per congelatore (sandwich/zipper bag)
• Asciugamano asciutto
• Benda Ace
• Cuscino
• 2 Ibuprofene

Istruzioni

1. Fate sdraiare la persona infortunata.

2. Mettete il ghiaccio in un sacchetto per congelatore quasi pieno. Chiudete il sacchetto per tenere il ghiaccio dentro.

3. Avvolgete l'asciugamano asciutto intorno al sacchetto di ghiaccio e ponetelo sul polso slogato. Ghiacciate per un'ora.

4. Avvolgete il polso con una benda Ace. Avvolgete delicatamente ma strettamente. La compressione della benda aiuterà a ridurre il gonfiore.

5. Mettete un cuscino sotto il polso per elevarlo. Potrebbero servire più cuscini per rendere comoda la persona infortunata.

6. Date alla persona infortunata due ibuprofene per ridurre gonfiore e alleviare dolore.

7. Cercate assistenza medica il prima possibile.