Salute e malattia
I pazienti con AR spesso lottano anche con anemia. L'anemia è un disturbo in cui il sangue non trasporta abbastanza ossigeno al corpo. Può essere causata da troppo pochi globuli rossi o emoglobina. Comprendere anemia e AR vi permette di controllare l'apporto di ferro e sentire di nuovo energia.
Siate consapevoli dei sintomi: debolezza/esaurimento, pallore/giallore insolito di pelle/gengive, capogiri, fiato corto possono indicare anemia grave. Pazienti con malattie croniche come AR hanno più probabilità di anemia lieve causata dalla malattia. Se lieve, potreste non avere sintomi.
Prenotate visita dal medico curante o reumatologo per emocromo completo. Questo test rileva l'anemia e ne indica la gravità.
Assumete integratori di ferro, se indicato dal medico. Diversi tipi di anemia richiedono diversi integratori, incluso acido folico: discutetene col medico.
Mangiate dieta equilibrata con molti alimenti ricchi di ferro. Carni (specie rosse), cereali fortificati, fagioli, spinaci e altre verdure a foglia verde sono buone fonti. Il ferro da fonti animali è assorbito più facilmente; quando possibile, combinate alimenti animali e vegetali per miglior assorbimento.
Evitare alimenti che ostacolano l'assorbimento del ferro. Crusca, caffè e tè rendono difficile l'assorbimento del ferro da cibo e integratori. Al contrario, alimenti ricchi di vitamina C aiutano l'assorbimento: considerate agrumi insieme ad alimenti ricchi di ferro.
Artrite reumatoide