Salute e malattia
Conosci la sensazione, un minuto pensi che tutti intorno siano meravigliosi, poi colpisce la PMS. Improvvisamente ti accorgi che la respirazione di tuo marito è il suono più fastidioso che tu abbia mai sentito. Ovviamente devi dirglielo. Non glielo dici solo, gli strappi la testa mentre lui sta lì, diventando blu, cercando di non respirare perché lo stai davvero spaventando. In quel momento tutto sembra razionale. Dopotutto non avrebbe dovuto infastidirti così.
Quando colpisce la PMS prova ad aggiungere Pulsatilla a una bottiglia d'acqua. Aggiungi 8-10 pillole alla tua bottiglia d'acqua da 1 litro e bevi tutto il giorno. Assicurati di leggere le istruzioni della confezione nel caso tu abbia acquistato una versione a dosaggio più alto. La Pulsatilla è disponibile in negozi di alimenti naturali e online.
Il tè alla camomilla aiuterà ad alleviare gli sbalzi d'umore della PMS. Pillole o capsule di camomilla sono anche vendute nei negozi di alimenti naturali.
Prova lo Yoga. Lo Yoga aiuta a portare equilibrio nella tua vita. Praticando Yoga, puoi imparare a rilassarti e ripristinare l'equilibrio ormonale.
Per combattere gli sbalzi d'umore PMS, i negozi di alimenti naturali hanno anche rimedi erboristici di sostituzione estrogenica naturale. Agiscono per ripristinare l'equilibrio ormonale durante la PMS.
Per casi severi di PMS, il tuo medico può scrivere una prescrizione per farmaci che bilanceranno i livelli di serotonina nel tuo cervello come il Prozac.
Per alleviare gli sbalzi d'umore PMS mangia una dieta sana. Riduci l'assunzione di caffeina e sale che peggiorano gli sbalzi d'umore PMS.
Sindrome premestruale (PMS)