Salute e malattia
Molte persone faticano ad alzarsi dal letto ogni mattina a causa del dolore articolare mattutino. Il dolore e la rigidità che molti sperimentano all'alba potrebbero essere causati da diversi fattori, tra cui l'artrite.
Il dolore e la rigidità articolare mattutina sono causati dall'infiammazione. Sebbene possa essere notato e sentito per la prima volta al risveglio, il dolore può durare e persistere nel pomeriggio e alla sera.
L'insorgere dell'artrite è spesso la causa principale del dolore articolare mattutino. Altre cause sono l'uso eccessivo di muscoli e articolazioni, liquidi nelle articolazioni, insufficiente esercizio fisico e movimenti impropri degli arti.
Oltre a dolore e rigidità, altri sintomi che accompagnano il dolore articolare mattutino includono mal di testa, insonnia, ridotta ampiezza di movimento degli arti, inflexibilità e dolore che persiste durante il giorno.
Diversi fattori possono esacerbare il dolore articolare mattutino. Umidità, insonnia, apnea del sonno, sovrallenamento, stress e ansia sono tutte cause.
Il calore aiuterà a migliorare la circolazione sanguigna. Gli impacchi freddi ridurranno il gonfiore e calmeranno i nervi iperattivi. L'esercizio non è solo buono, ma è importante e necessario. Stretching, camminata e semplice movimento sono benefici.
Ossa, articolazioni e muscoli