Salute e malattia
I medici usano la densità ossea per determinare se hai l'osteoporosi o se sei a rischio di fratturare un osso se cadi. I test di densità ossea sono particolarmente utili per rilevare questi rischi negli anziani e iniziare il trattamento prima che i problemi peggiorino.
Un test di densità minerale ossea (BMD) è molto simile a una radiografia. Misura la densità ossea all'anca e alla colonna vertebrale. È indolore e ti espone a meno radiazioni di una radiografia.
Un valore di zero rappresenta la densità ossea di un maschio medio, sano, di 32 anni. Ogni densità ossea viene misurata come un valore positivo o negativo rispetto a questo riferimento.
Una densità ossea normale è un valore di +1, 0 o -1. Valori inferiori possono essere confrontati con una tabella di Valutazione del Rischio di Frattura per prevedere il tuo rischio di frattura.
La densità ossea da sola non viene usata per valutare la probabilità di una condizione correlata. Altri fattori di rischio sono considerati — ad esempio, fumo, frattura precedente, storia familiare di bassa densità ossea, dieta povera di calcio o uso eccessivo di alcol.
Mangia cibi ricchi di calcio o fortificati. Assumi abbastanza vitamina D, essenziale per l'assorbimento del calcio. Esegui esercizi con carico, come camminare o salire le scale. Smetti di fumare e bere alcol, poiché entrambi possono danneggiare la densità ossea.
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