Gli impacchi sono un modo semplice ma efficace per trattare molti infortuni e dolori; possono essere freddi o caldi, a seconda della natura della lesione. Impacchi freddi per lividi, gonfiore, infiammazione, distorsioni recenti, febbre, mal di testa. Impacchi caldi per vecchi infortuni, dolori muscolari, reumatici, crampi mestruali, foruncoli, mal di denti.
Cosa ti serve
- Grande ciotola di vetro
- Olio essenziale
- Benda o piccolo asciugamano
- Pellicola trasparente
Istruzioni (per impacco caldo)
- Fai bollire acqua e versane circa mezzo litro in una grande ciotola di vetro. Lascia raffreddare finché puoi tollerarlo sulla pelle.
- Aggiungi 4 gocce di olio essenziale. Lavanda e rosmarino noti per proprietà antisettiche e lenitive.
- Piega la benda o asciugamano a circa 20x20 cm. Mettila sull'acqua e lasciala inzuppare.
- Strizza la benda per rimuovere eccesso d'acqua. Applicala sulla parte da trattare.
- Copri l'impacco caldo con pellicola e un piccolo asciugamano sopra per tenerlo in posizione. Lascia finché non si raffredda a temperatura corporea. Ripeti con un altro impacco.