Come camminare senza il tendine di Achille

Con una rottura del tendine d'Achille , la chirurgia ripristina la salute e la forza per il tendine . Non si può camminare sul piede infortunato per 10 giorni a sei settimane dopo l'intervento chirurgico , in base al Mercy Hospital . Durante questo periodo , un medico avvolge il piede ferito in un cast , e il paziente usa le stampelle per camminare . Tuttavia, dopo questo periodo di riposo , il paziente può iniziare a camminare sul piede infortunato di nuovo in un tutore rimovibile o di avvio . Durante questo periodo , esercizi di terapia contribuire a ripristinare la resistenza totale al tendine di Achille . Cose che ti serviranno
Cast
Stampelle
tutore rimovibile o avviare
fisica esercizi di terapia

Mostra Altre istruzioni
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Dopo quattro settimane di riposo , sostituire il cast con una parentesi graffa di Achille , o di avvio , che eleva il tallone in modo che si può camminare con peso a pieno sul piede senza utilizzare il tendine di Achille . Il lavoro del tendine è quello di permettere di sollevare il tallone quando si cammina , elevando il tallone in modo permanente in un avvio , il tendine non ha bisogno di fare qualsiasi lavoro . ( Se il medico rimuove il tendine d'Achille durante l'intervento chirurgico , questa scarpa è la tua migliore possibilità di mai a camminare. )
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Per rafforzare il piede infortunato pur non cammina , Eric Berkson , MD , Chirurgia Ortopedica di Quincy nel Massachusetts , consiglia di rimuovere il tutore e muovendo le dita in un movimento su e giù , mantenendo la gamba in posizione. Interrompere l'esercizio se si inizia a sentire dolore . Se non si sente dolore , fare il movimento 20 volte , tre volte al giorno .
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spostare il piede in un movimento circolare dopo aver rimosso il tutore , Berkson stati. Spostando il piede in un movimento circolare permette alla caviglia per attivare e rafforzare . Quando si verifica nessun dolore , fare 10 circoli in ogni direzione , tre volte al giorno .
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Con il tutore , si trovano sulla schiena e sostenere la parte superiore del corpo verso l'alto sui gomiti . Piegate la gamba sana e mantenere la gamba dritta del piede infortunato . Sulla gamba dritta , ruotare le dita dei piedi verso l'esterno e sollevare lentamente la gamba più in alto possibile , mantenendolo dritto . Ripeti 20 volte , due volte al giorno , se si verificano dolore .
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Con o senza il tutore , provare esercizi di equilibrio . SteadyHealth.com afferma che dopo un prolungato periodo di riposo il tendine di Achille , il coordinamento e il bilanciamento delle competenze può soffrire . Quindi, cercare equilibrio su un piede per 20 secondi alla volta . Questo anche ri- rafforza la caviglia riposato , che impedirà lesioni tendinee , in futuro , secondo SteadyHealth.com .
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Dopo quattro settimane di tutore , Berkson raccomanda di abbassare l'altezza del brace , per altre quattro settimane. Questo permette al tendine di riattivare senza essere stressati o abusata . Continuare gli esercizi di cui sopra .