Supinazione: sintomi, cause e gestione

Definizione

La supinazione è rotazione anomala di mano e/o piede. Mano: palmo verso l'alto. Piede: pianta verso l'alto → cammino sul bordo esterno del piede.

Fatti

Associata a cammino/corsa. Non sempre svantaggiosa: piede supinato dà leva rigida per spinta. Tutti supinano fisiologicamente nella spinta. Supinazione eccessiva = rischio infortunio.

Sintomi

• Spostamento peso sul bordo esterno piede (ossa ruotano all'esterno).
• Tendiniti, dolori, crampi, affaticamento muscolare, cammino/corsa rallentati.

Cause

• Ereditaria / congenita: tessuti (legamenti, capsule) più rigidi del normale → alterano biomeccanica.
• Con crescita: piede rigido, arco alto (cavo), carico sui bordi esterni.

Supinazione eccessiva: conseguenze

• Ipercheratosi (calli) bordo esterno.
• Dolore a ginocchio, schiena, caviglie (catena cinetica alterata).
• Tendiniti secondarie.

Trattamento

Plantari custom (ortesi su misura): metodo non invasivo più efficace. Rieducano l'appoggio su tutto il piede, non solo bordo esterno. Prevengono distorsioni caviglia. Prescritti da ortopedico/fisiatra dopo analisi baropodometrica.