Epicondilite laterale (Gomito del tennista): cause, sintomi e rimedi efficaci

Cos'è l'epicondilite laterale

L'epicondilite laterale ("gomito del tennista") è infortunio sportivo comune da sovraccarico (non solo tennis). Colpisce i tendini tra gomito e muscoli dell'avambraccio. Causa dolore a gomito, avambraccio, polso. Trattabile e prevenibile.

1. Fisioterapia (riabilitazione)

Il medico prescrive esercizi e stretching per rinforzare gradualmente l'avambraccio e recuperare flessibilità. Possibile uso di tutore/bendaggio terapeutico per supportare il movimento. Il medico sportivo aiuta a identificare i gesti lesivi e adattare l'attività.

2. Intervento medico

• Fase acuta/lieve: FANS (ibuprofene) + ghiaccio + elevazione.
• Dolore severo: corticosteroidi (topici o infiltrazione) per sollievo temporaneo.
• Chirurgia: rara, solo se fisioterapia e farmaci falliscono costantemente per lungo periodo.

3. Prevenzione (la cura migliore)

• Stretching completo prima dell'attività.
• Iniziare piano, progredire gradualmente.
• Tecnica corretta (gestualità sportiva/lavorativa).
• Al primo fastidio: stop attività, riposo giorni finché sparisce.

Messaggio chiave

L'epicondilite è una tendinopatia da sovraccarico. La gestione precoce (riposo relativo, fisioterapia, correzione gesto) evita la cronicizzazione e la chirurgia.