Usare una singola stampella: guida per mobilità sicura ed efficace

Se ti fratturi un osso del piede o gamba, subisci un ictus, o ti operi a uno degli arti inferiori, potresti dover usare una singola stampella. Usare la tua stampella correttamente ti aiuterà a guarire e raggiungere la destinazione in sicurezza. Le stampelle possono accelerare la guarigione di certi infortuni riducendo la forza del tuo peso mentre stai in piedi o cammini, accelerando così il tempo di recupero.

Cosa ti serve

• Paio di stampelle

Istruzioni

1. Posiziona la stampella sotto l'ascella opposta alla gamba più debole/fratturata, e spingila lateralmente al corpo. Afferra saldamente l'impugnatura del polso della stampella con la mano. Dovresti avere 2,5 cm di spazio tra l'ascella e la parte superiore della stampella, e il gomito dovrebbe avere una leggera flessione.
2. Sposta la stampella 30 cm avanti al tuo corpo, e fai un passo con la gamba debole simultaneamente. Stringi la stampella vicino al corpo per equilibrio e supporto.
3. Sostieni il tuo peso sia sulla stampella che sulla gamba debole usando la mano. Non appoggiarti con l'ascella sulla parte superiore della stampella. Farlo può causare danni ai nervi che influenzeranno sensazione e forza nelle braccia.
4. Fai un passo avanti con la gamba più forte, e assicurati di controllare l'equilibrio prima di andare avanti.
5. Ripeti i passi 2-4; ovvero, passo avanti con stampella e gamba debole/fratturata, poi passo avanti con gamba forte.