Contusione Addominale: Cause, Sintomi e Trattamento Domiciliare
Cos'è la contusione addominale
La contusione addominale è un trauma che coinvolge lesioni ai tessuti molli e muscoli intorno alla parete addominale. Risulta dall'applicazione diretta di forza: un calcio, un pugno, o un colpo diretto da attrezzatura sportiva. Sanguinamento intorno a tessuti e muscoli può causare lividi o discromia, accompagnati da tenerezza, gonfiore e dolore. Ecco le misure per trattare questo tipo di trauma.
Materiale necessario
- Asciugamano
- Borsa del ghiaccio
Trattamento del trauma addominale diretto
- Applicazione del ghiaccio: Avvolgete la borsa del ghiaccio nell'asciugamano e ponetela sull'addome. Applicate per 30 minuti.
- Ciclo ghiaccio-riposo: Interrompete per 15 minuti per far riscaldare la pelle. Ripetete il ciclo 2-3 volte.
- Antidolorifici: Assumete farmaci per il dolore come paracetamolo o ibuprofene.
- Evitare sforzi: Evitate attività faticose e siate cauti nei movimenti e nelle posizioni del corpo.
- Idratazione e fibre: Bevete molti liquidi e aggiungete fibre alla dieta.
- Riposo: Concedetevi riposo affinché l'infortunio possa guarire.