Trattamento Bursite Gomito: La Vitamina B Può Aiutare?

La borsa è una piccola sacca piena di fluido che funge da superficie di scorrimento per ridurre attrito tra tessuti. La bursite avviene per irritazione o stress della borsa. A volte infezione o condizioni come artrite causano bursite. Sintomi: rigidità, gonfiore, arrossamento, sensazione bruciante e dolore muovendo il gomito. Opzioni trattamento: farmaci anti-infiammatori, ghiaccio, riposo. Una carenza dietetica di vitamine B e minerali si pensa contribuisca a sviluppare bursite, secondo Home-remedies-for-you.com.

Vitamina B

Le vitamine B possono alleviare sintomi e dolore al gomito perché riparano le cellule e prevengono danno cellulare, secondo CompassionateAcupuncture.com. Prendi vitamine B come complesso B; funzionano meglio insieme. Inoltre, Vitamina B6 riduce gonfiore nei tessuti. Mangia dieta ricca di complesso B: broccoli, banane, spinaci. Secondo Newswithviews.com, mentre B12 non allevia dolore, iniezioni di questa vitamina invertono l'infiammazione, portando a sollievo dolore gomito dopo alcuni giorni.

Vitamina B12, Acido Folico e Alternative

Poiché B12 e acido folico aiutano a ricostruire globuli rossi, prendi integratori che li contengono entrambi, risultando in ossigeno portato al gomito. Benefici anche dalla produzione energia che B12 e acido folico creano insieme, secondo Naturodoc.com. Dosaggio suggerito: B12 1.000 mcg/giorno, acido folico 400-800 mcg/giorno. Esegui esercizi che rafforzano muscoli gomito o fisioterapia specifica raccomandata dal medico. Se esercizio o anti-infiammatori non aiutano dolore/infiammazione, considera iniezione corticosteroide direttamente nella borsa, secondo MayoClinic.com. Inoltre, cerca trattamenti agopuntura, mostrati effetto analgesico area gomito, secondo CompassionateAcupuncture.com.

Vitamine B Che Non Funzionano su Bursite e Attività da Evitare

Prendendo complesso B, sappi che mentre certe vitamine B aiutano la bursite gomito, altre hanno poco o nessun impatto. B3 (niacina): disturbi mentali e colesterolo. B1 (tiamina): anemia e funzione cerebrale. B2 (riboflavina): emicrania e anemia falciforme. B5 (acido pantotenico): affaticamento, formicolio mani, nausea. B-15 (acido pangamico): asma e cirrosi epatica. Evita infortuni improvvisi o pressione continua sul gomito appoggiandoti a scrivanie. Non eseguire movimenti ripetitivi frequenti come sollevare oggetti sopra la testa o lanciare baseball.