Tutore Gomito in Ferro: Capire e Usare per Sollievo Dolore

Un infortunio al gomito, spesso chiamato "gomito del tennista", avviene per sovraccarico del gomito in un movimento simile ripetutamente. Alcuni atleti con frequenti episodi, oltre tennisti: ping-pong, basket, lancio peso. Secondo Mayo Clinic, chi soffre prova dolore dai tendini dell'avambraccio all'esterno osseo del gomito, che può irradiarsi all'avambraccio fino al polso. Alcuni hanno trovato sollievo con un antico tutore in ferro. Sapere come usarlo correttamente è chiave del successo.

Occorrente

• Tavolo o superficie piana
• Benda a tracolla (opzionale)

Istruzioni

1. Appoggia il tutore su superficie piana e infila il gomito nella coppa del tutore. Posiziona la barra di ferro lungo l'esterno del braccio, lato del gomito.
2. Avvolgi la cinghia in pelle vicino al gomito tutto intorno al braccio e infila sotto la barra metallica.
3. Avvolgi l'altra cinghia tutto intorno al polso e infila sotto la barra metallica.