Tendinite: Sintomi, Cause e Sollievo - Guida Completa

Cos'è la Tendinite

La tendinite è infiammazione e irritazione di un tendine, banda di tessuto fibroso che collega muscolo a osso. Tendini attorno a ginocchio, piede, gomito, spalla più comunemente colpiti. Risulta in vari gradi di disagio.

Cause

• Infortuni da attività atletiche o sovruso.
• Invecchiamento: tendini perdono flessibilità.

Sintomi

• Dolore, tenerezza, lieve gonfiore: sintomi primari.
• Debolezza e movimento limitato muscolo collegato al tendine.
• Area può sentirsi calda, pelle arrossata.

Localizzazioni Comuni

• Lato esterno/interno avambraccio presso gomito (epicondilite laterale/mediale).
• Appena sopra tallone (Achille).
• Appena sotto rotula (rotulea).
• Spalla (cuffia rotatori, bicipite).

Trattamento

• Spesso si risolve da sola, specialmente se area riposata.
• Ghiaccio o caldo aiutano.
• Se serve trattamento medico: iniezione cortisone attorno al tendine.
• Raramente chirurgia necessaria.

Considerazioni

• Tendinite ricorrente: cambiare attività per evitare infiammazione cronica che porta a rottura tendinea, invalidante permanente.
• Diagnosi differenziale: tendinosi (degenerazione), borsite, radicolopatia, artrite.
• Approccio evidence-based: carico progressivo (eccentrico), terapia manuale, onde d'urto, gestione carichi, educazione. FANS topici/orali per fase acuta. Iniezioni PRP per casi refrattari.