Rimedi Naturali Efficaci per il Dolore da Gomito del Tennista

L'epicondilite (gomito del tennista) colpisce tennisti e sport con racchetta, ma non solo. Dolore e tenerezza al gomito; fa male afferrare oggetti o muovere polso (es. versare acqua). Alcuni rimedi naturali possono trattarla.

Borse di Ghiaccio

• Antinfiammatorio naturale. 10-15 min, 3 volte/dì. Riduce gonfiore tendini/muscoli e dolore.
• Mantenere gomito elevato contemporaneamente → drena sangue, riduce dolore.
• Evitare attività che ha causato infiammazione → tempo per guarire.

Tutori (Braces)

• Proteggono e scaldano gomito → aumentano circolazione → guarigione.
• Supportano muscoli/tendini deviando parte dello stress.

Sedano

• Estratto semi di sedano (non verdura cruda) ha azione antinfiammatoria.
• 5-10 gocce in acqua calda prima di ogni pasto.

Zenzero

• Tè: radice in infusione o polvere in acqua calda. Bere ai pasti contro gonfiore.
• Impacco zenzero su gomito ogni 6 ore.

Corteccia di Salice Bianco

• Contiene salicina → corpo converte in acido salicilico (antidolorifico).
• Anche azione antinfiammatoria. Usato per reumatismi, artrite, tunnel carpale.