Salute e malattia
La periostite tibiale si verifica solitamente all'inizio di una nuova stagione sportiva. Coinvolge dolore e disagio localizzato durante la corsa o il salto come in atletica, basket e pallavolo. Il muscolo tibiale posteriore e i muscoli flessori lunghi delle dita si gonfiano, causando dolore. La periostite tibiale può essere acuta o cronica, e una delle cause più comuni è l'uso eccessivo. L'affaticamento muscolare è un contributore comune alla periostite tibiale acuta, mentre gli infortuni da uso eccessivo contribuiscono a quella cronica. I trattamenti variano per individuo, ma massaggio con ghiaccio e taping sono noti per fornire un certo sollievo dal dolore.
Rasa la tibia e il polpaccio della gamba interessata. Una superficie pulita assicura che il nastro aderisca alla pelle.
Siedi con il ginocchio piegato e il piede piatto sul tavolo. Questo permette ai muscoli del polpaccio di rilassarsi.
Applica la prima di due strisce di ancoraggio verticalmente all'interno del polpaccio. La seconda striscia di ancoraggio va verticalmente all'esterno del polpaccio. Entrambe le strisce dovrebbero essere posizionate a metà polpaccio.
Posiziona una striscia di nastro alla base della prima ancoraggio. Fai scorrere il nastro dietro e intorno alla gamba ad angolo in un modello a spirale così che finisca alla base della seconda ancoraggio. Taglia il nastro. Il nastro forma una X al centro della tibia.
Ripeti il modello di taping a spirale finché non raggiungi la parte superiore delle strisce di ancoraggio. Il nastro dovrebbe sovrapporsi leggermente.
Fissa le strisce di nastro posizionando due nuove strisce di ancoraggio sopra il nastro.
Traumi sportivi