Fisioterapia per Frattura del Polso: Recupero e Riabilitazione

La frattura del polso è una rottura di una delle ossa del polso. L'articolazione si trova tra avambraccio e ossa della mano. Sintomi visibili: gonfiore importante e deformità. Dolore intenso, peggiora anche con piccoli movimenti.

Fisioterapia

• Trattamenti primari: chirurgia, trazione, farmaci (secondo gravità).
• Fisioterapia = popolare opzione post-operatoria.
• Obiettivo: ripristinare posizione originale dell'osso fratturato tramite esercizi mirati.
• Più efficace dopo l'intervento chirurgico (non sempre).
• Esercizi comuni: flessione polso, estensione polso, stretching supinazione.

Flessione ed Estensione del Polso

• Flessione: Braccio teso, palmo su, gomito rigido. Altra mano tira indietro il palmo finché si sente stiramento avambraccio. Tenere 3-5 sec, rilassare 3-5 sec. Ripetere 10 volte.
• Estensione: Braccio teso, palmo giù, dita leggermente flesse, gomito dritto. Altra mano tira giù il dorso mano finché stiramento avambraccio. Tenere 3-5 sec, rilassare 3-5 sec. Ripetere 10 volte.

Stretching di Supinazione (o Pronazione)

• Braccio lesionato in avanti come per stringere mano, ma palmo su (non laterale).
• Ruotare lentamente mano da palmo su a palmo giù.
• 3-5 sec, rilassare 3-5 sec, ripetere 10 volte.