Gonfiore al Ginocchio: Cause, Trattamento e Sollievo - Guida Completa
Il gonfiore al ginocchio ("acqua al ginocchio") è molto comune. Può essere acuto (trauma improvviso) o cronico (insorgenza graduale). Ecco cosa fare nelle prime 48-72 ore per trattare gonfiore e alleviare dolore.
Occorrente
- Borse ghiaccio / freddo
- Borse caldo / impacchi caldi
- Benda elastica
- Cuscino piccolo
- 2-3 cuscini grandi
- Bastone / stampelle
Istruzioni
- Riposo. Interrompete l'attività dolorosa. Cuscino piccolo sotto il ginocchio per supporto.
- Freddo poi caldo. Ghiaccio 10-20 min, almeno 3 volte/dì. Riduce dolore e infiammazione. Dopo 48h se gonfiore cala, passare a caldo umido.
- Bendaggio. Benda elastica non troppo stretta (evitare peggiorare gonfiore/tagliare circolazione). Il bendaggio non protegge da ulteriori traumi.
- Elevazione. Arto su 2-3 cuscini, ginocchio più alto del cuore. Ghiaccio durante elevazione aiuta.
- Scarico peso. Bastone o stampelle (farmacia) per togliere peso dall'articolazione.