Salute e malattia
Attività sportive, movimenti improvvisi intensi e vecchiaia sono circostanze dove può avvenire infortunio da tendinite. I tendini sono strutture che attaccano muscolo a osso, essenziali per movimento e flessibilità. Trattamenti alternativi per tendinite coinvolgono tecniche di pressione-massaggio per alleviare il dolore.
La tendinite, anche scritta tendinite, è una condizione in cui un tendine sviluppa micro-lacerazioni da sovraccarico o sforzo. Queste si irritano e si gonfiano causando dolore. I tendini sono fibre di collagene strettamente intrecciate che formano bande forti. Funzionano come connettori tra muscolo e osso, trasferendo molto stress e slancio quando il corpo si muove. Presenti in spalle, ginocchia, caviglie, polsi, bicipiti, polpacci e talloni. I trattamenti a pressione per tendinite implicano manipolazione dell'area interessata e muscoli vicini.
La riflessologia, o terapia zonale, è una pratica di guarigione alternativa che usa piedi, mani e orecchie per alleviare disagio in varie aree. Si crede che piedi, mani, orecchie contengano una mappa del corpo. Manipolando certe aree, si sbloccano blocchi energetici, permettendo all'energia vitale (Qi) di muoversi e guarire l'area infortunata. Per tendinite al tallone, pressione sull'area della mano corrispondente a quella parte del piede. Oltre a migliorare flusso energetico, la riflessologia rilascia endorfine (antidolorifici naturali) che alleviano il dolore. Finora, nessuna evidenza scientifica verifica gli effetti.
Metodi alternativi basati su medicina cinese. Lavorano con punti di pressione identificati in tutto il corpo, che regolerebbero percorsi meridiani (energetici). Applicando pressione, si aprono percorsi bloccati, permettendo energia guaritrice di raggiungere aree infortunate. Con acupressione, tendinite alleviata applicando pressione fisica a punti vicini con mano, dita o gomito. Con agopuntura, aghi inseriti lungo meridiani. Mentre acupressione è non provata, studi su agopuntura esistono. La Cochrane Field of Rehabilitation ha revisionato tutti gli studi su agopuntura fino a maggio 2005. Nessuna conclusione per risultati conflittuali e dati insufficienti.
Il massaggio trasverso d'attrito (o massaggio Cyriax) è tecnica usata in medicina sportiva per alleviare dolore da stiramenti muscolari/articolari o infortuni. Il metodo stimola flusso sanguigno nell'area e previene formazione tessuto cicatriziale dove ci sono lacerazioni. È pressione profonda con movimenti brevi attraverso il tendine usando le dita. Questi movimenti alleviano dolore mantenendo mobilità tendinea e ripristinando funzione normale.
Un altro metodo massaggio sportivo per trattare spasmi e dolore muscoloscheletrici. Funziona applicando pressione a punti sensibili identificati che si sviluppano per movimenti ripetitivi o sforzi imposti alle articolazioni. I punti sensibili deriverebbero da movimenti innaturali che spostano tendine e articolazione fuori dal range di comfort. Il metodo muove l'articolazione attraverso il suo range, permettendo di resettare coordinazione muscolo-tendine-osso così che i livelli di tensione tornino normali. Sollievo tendinite avviene quando range naturali di movimento sono ripristinati.
Traumi sportivi