Infortunio alla Spalla: Capire, Sintomi e Trattamento

Gli infortuni alla spalla sono comuni, specialmente negli atleti. Includono danni alla cuffia dei rotatori, instabilità nell'articolazione e infiammazione dei muscoli. Ognuno causa dolore e tenerezza, specialmente cercando di alzare il braccio o raggiungere sopra la testa.

Se trattati presto, la maggior parte guarisce completamente. Trattamento tipico: esercizi per rafforzare i muscoli dell'area e FANS da banco come ibuprofene o aspirina.

Per gestire il dolore, la spalla potrebbe dover essere fasciata. Questo aiuta a stabilizzarla mentre guarisce. Per fasciare, è importante che qualcuno in famiglia sappia farlo correttamente. Non vuoi tornare dal medico ogni volta che togli la benda per fare la doccia.

Se ti auto-tratti e dolore/gonfiore non passano in una settimana, prenota col medico.

Occorrente

• Benda Ace, 7-10 cm larga.

Istruzioni

1. Inizia alla scapola della spalla infortunata. Usa benda Ace 7-10 cm con avvolgimento circolare, gira intorno alla spalla due volte, passando sotto il braccio. Attento che non sia troppo stretta. Non tagliare circolazione.
2. Dietro, gira la benda intorno al davanti del braccio infortunato all'altezza del bicipite. Con stesso schema circolare, gira intorno a torace e braccio infortunato tre volte. La benda deve passare sotto il braccio sano.
3. Fissa la benda Ace con clip. Molte bende le hanno all'estremità. Altrimenti, comprale in reparto primo soccorso di supermercato o farmacia.
4. Se spalla o braccio superiore diventano intorpiditi, la benda è troppo stretta. Disfala e riavvolgila un po' più lasca.