Capire il reflusso acido frequente: Cause e gestione

La maggior parte delle persone sperimenta un po' di reflusso acido, o bruciore, una volta ogni tanto. Alcuni, però, ne sono afflitti frequentemente. Quando il bruciore si verifica spesso, i medici lo considerano un disturbo chiamato malattia da reflusso acido, o malattia da reflusso gastroesofageo. I ricercatori non sanno perché alcuni lo sviluppano e altri no. Certi fattori sono noti per causare o peggiorare la malattia.

Problema strutturale

In alcune persone, lo sfintere tra esofago e stomaco diventa debole, permettendo ad acido ed enzimi gastrici di salire in gola. Questi succhi digestivi possono danneggiare l'esofago nel tempo, peggiorando il reflusso.

Dieta

Tradizionalmente, i medici consigliavano ai sofferenti di evitare molti cibi, ma una revisione 2006 di Stanford University su 100 studi pubblicati non ha trovato beneficio per nessuna dieta particolare nel migliorare il reflusso. Gli individui possono scoprire che certi cibi causano reflusso frequente nella loro situazione, e dovrebbero evitare quelli.

Fumo e alcol

Alcuni che fumano tabacco e alcuni che bevono alcol trovano che queste attività aggravino il reflusso.

Abitudini del sonno

Dormire in posizione prona può causare reflusso. Si possono provare cuscini per tenere la parte superiore del corpo a 15 gradi; inoltre, non mangiare entro 3 ore prima di dormire può aiutare.

Obesità e gravidanza

Qualsiasi cosa che metta pressione sull'addome può causare reflusso frequente, inclusa gravidanza o sovrappeso significativo.