Modi efficaci per alleviare il bruciore velocemente e prevenirlo

Il bruciore colpisce circa 50 milioni di persone ogni anno, ed è una condizione che può diventare cronica. Quando l'acido refluisce, o scorre all'indietro nell'esofago, che non è protetto da un rivestimento come lo stomaco, potete sperimentare una sensazione di bruciore in gola o petto. Se succede più di una volta a settimana, potreste soffrire di bruciore cronico. Facendo alcuni semplici cambiamenti nelle abitudini quotidiane, diminuirete la frequenza dei sintomi.

Istruzioni

1. Allentate i vestiti. La costrizione di vestiti stretti, specialmente intorno allo stomaco, può peggiorare i sintomi di bruciore o reflusso.

2. Smettere di fumare e cercare di rilassarsi. Entrambe queste cose sono associate a aumento del bruciore.

3. Mangiate porzioni piccole lentamente. Mangiare troppo velocemente non permette al vostro sistema di digerire correttamente e peggiora la condizione.

4. State lontani da caffè, bibite gassate e alcol. Tutti causano aumento del reflusso acido.

5. Cibi piccanti, cipolle crude, aglio o agrumi possono aumentare i sintomi.

6. Anti acido come Tums può neutralizzare gli acidi gastrici.

7. Bloccanti del recettore H2 come Pepcid AC possono aiutare a fermare il rilascio di acidi gastrici, diminuendo i sintomi.

8. Prilosec diminuisce la quantità di acido prima che il bruciore inizi.

9. Ci sono altri farmaci da banco e da prescrizione che possono aiutare. Parlate col medico per sintomi severi che richiedono più di farmaci OTC.