Sollievo Naturale dal Bruciore: Rimedi e Soluzioni Efficaci

Il bruciore colpisce fino al 20% della popolazione almeno una volta a settimana. Molti ne soffrono infrequentemente e non richiedono trattamento. Per alcuni, però, il bruciore è accompagnato forti dolori toracici, rigurgito di cibo/bevande, sapore aspro in bocca. Una visita dal medico o in farmacia può servire, ma ci sono molti rimedi naturali da provare prima.

Succo di Aloe Vera

Rimedio naturale che lenisce l'esofago irritato dal bruciore. Estratto di aloe in pillole o gel in farmacie e negozi di alimenti naturali. Prendi 20 minuti prima del pasto per massima efficacia.

Olmo Viscido

Rimedio naturale per bruciore, usato anche in pastiglie per mal di gola nella sezione erboristica. Proviene dalla corteccia interna dell'olmo viscido e contiene mucillagine. Ingrediente gelatinoso che gonfia a contatto con l'acqua, riveste l'esofago infiammato riducendo l'irritazione del bruciore.

Altea

L'altea officinale contiene mucillagina, un altro rimedio naturale per il bruciore. Tè di radice di altea talvolta raccomandato dagli erboristi: 1 cucchiaio radice essiccata in acqua bollente. 3 tazze al giorno per bruciore frequente.

L'altea non va usata da diabetici, donne in gravidanza o che allattano.

Altri Suggerimenti

• Fumatori indeboliscono lo sfintere esofageo inferiore inalando nicotina. Smettere o ridurre aiuta chi soffre di bruciore.
• Evita cibi che causano bruciore: cioccolato, agrumi, pomodori, aceto, caffè, cibi piccanti. Molti alcoli causano bruciore, specialmente con aromi frutta/agrumi. Tieni un diario di cosa mangi e cosa causa bruciore per identificare cibi problematici.
• Lo stress aggrava il bruciore, secondo National Heartburn Alliance. Chi ha alti livelli di stress cerchi di ridurli con farmaci, yoga o altre forme di sollievo.