Reflusso Acido: Cause, Sintomi e Rimedi Efficaci

Il reflusso acido o malattia da reflusso gastroesofageo si riferisce al reflusso di acido gastrico nell'esofago. I sintomi vanno da lievi a gravi. Chi ne soffre sperimenta bruciore, nausea, dolore addominale e tosse dopo i pasti. Nei casi gravi, rigurgito dopo certi cibi o bevande. Ma per fortuna ci sono modi per rimediare alla malattia da reflusso.

Farmaci: OTC e su Prescrizione

Casi lievi che non impattano la vita potrebbero non richiedere farmaci: il reflusso si sviluppa occasionalmente e scompare rapidamente. Nei casi moderati-gravi, bruciore, nausea e tosse hanno grande impatto. Generalmente richiedono farmaci, altamente efficaci nel fermare il reflusso di acido gastrico e alleviare i sintomi.

Puoi sperimentare antiacidi da banco che bloccano la produzione di acido gastrico. Presi al primo segno di reflusso, prevengono molti sintomi e danni all'esofago. Se non bastano, parla col medico per un riduttore d'acido su prescrizione.

Cambiamenti Dietetici

Sono chiave per gestire con successo il reflusso e alleviare i sintomi. Cibo e bevande giocano un ruolo maggiore. Se non sei disposto a modifiche dietetiche, potresti non trovare mai sollievo. Molti cibi comuni innescano il reflusso in chi è suscettibile. Secondo la Mayo Clinic, elementi problematici tipici: cibi fritti/grassi, caffeina, cioccolato, alcol.

La causa esatta varia da persona a persona. Potresti bere caffeina o mangiare cioccolato senza sintomi, ma pollo fritto li innesca. Il modo migliore per riconoscere i tuoi trigger è tenere un diario alimentare e tracciare i sintomi. Una volta identificati possibili trigger, eliminali temporaneamente e vedi se il reflusso migliora.

Salute e Stile di Vita

Una vita sana può migliorare o ridurre la malattia da reflusso. Sovrappeso, pasti grandi e fumo contribuiscono al reflusso. Puoi migliorare facilmente facendo certe modifiche.

Mantieni un peso corporeo sano ed elimina chili in eccesso, specialmente intorno allo stomaco. L'esercizio è essenziale per la salute e aiuta la perdita di peso. Mangia quattro-sei piccoli pasti al giorno per ridurre la probabilità di abbuffate. Dopo mangiato, tieni la testa dritta per almeno due ore. Non andare a letto o sdraiarti subito dopo i pasti. Stare sdraiati dopo mangiato dà a cibo, liquidi e acidi l'opportunità di sfuggire allo stomaco e risalire l'esofago.