Dieta per Reflusso Acido: Cibi Sicuri per Lenire i Sintomi

Alimenti sicuri per reflusso acido

Per chi soffre di malattia da reflusso acido, pianificazione pasti può essere difficile. Fortunatamente, molti cibi considerati sicuri per questa malattia; questi particolari cibi causano minimo disagio.

Carni

Per scelta carne: pollo, bistecca, manzo magro top list. Miglior preparazione: griglia o piastra. Riduce efficacemente grassi ingeriti durante pasto.

Pane e cereali

Maggior pane e cereali non causano reflusso. Cibi come bretzel, biscotti senza grassi, cracker soda, cracker graham adatti.

Frutta e verdura

Altamente raccomandati. Ma quelli alto contenuto acido da evitare: maggior agrumi e pomodori.

Acqua

Acqua molto benefica per chi soffre reflusso acido.

Prevenzione/Soluzione

Migliori risultati: mangia almeno 2 ore prima dormire e fai breve passeggiata dopo cena serale.