Alternative fai-da-te alle sigarette: guida a opzioni erboristiche e naturali

Che tu sia un attore che deve fumare per un ruolo senza diventare dipendente o un fumatore attuale che vuole liberarsi da un'abitudine, esistono alternative alle sigarette piene di nicotina. Non devi nemmeno comprarle se sai come arrotolare le tue.

Istruzioni

1. Prepara la carta

Stendi una carta per sigarette su un tavolo davanti a te, con la piega verso il basso così che la carta crei una conca aperta.

2. Riempi con erbe

Riempi la conca con una linea uniforme di fiori di trifoglio essiccati, foglie di altea, petali di rosa o foglie di tè infuse con ginseng, vaniglia o mentolo per migliorare il sapore.

3. Arrotola

Arrotola con cura un lato lungo della carta attorno al materiale vegetale secco per creare un cilindro uniforme. Continua ad arrotolare finché non resta solo una piccola aletta di carta sull'altro lato lungo.

4. Sigilla

Lecca l'aletta, facendo attenzione a non bagnare troppo la carta, poi sigillala al cilindro premendo lungo la sua lunghezza col dito.

5. Rifinisce

Rimuovi l'eccesso di materiale vegetale che potrebbe essere uscito da una delle due estremità del cilindro.

6. Accendi e inala

Metti un'estremità della sigaretta in bocca, accendi l'altra e inala.