Fattori di Rischio Disidratazione: Identificazione e Prevenzione

La maggior parte delle persone capisce che la disidratazione si verifica quando il corpo perde troppi liquidi e che i sintomi possono includere sete, bocca secca, vertigini e debolezza. Se non trattata, la disidratazione può causare la morte. Essere in grado di identificare i fattori di rischio della disidratazione aiuterà a prendere le dovute precauzioni se la situazione si presenta. Usa questi passaggi per identificare i fattori di rischio.

Istruzioni

1. Monitora la diarrea. La diarrea, specialmente nei bambini, è una delle principali cause di morte infantile nel mondo. I corpi dei bambini sono molto piccoli e un episodio prolungato aumenta il rischio di disidratazione.

2. Cerca sudorazione eccessiva. Gli sport di resistenza sono un fattore di rischio per la disidratazione a causa della sudorazione eccessiva durante la competizione. Gli atleti di resistenza devono prestare particolare attenzione a idratare il corpo. Atleti che partecipano a competizioni come maratone, tornei di ciclismo, triathlon sono noti per soffrire di disidratazione. Gli atleti di resistenza trovano difficile idratarsi mentre si allenano o competono, il che porta a disidratazione.

3. Attenzione alle alte quote. Un altro fattore di rischio meno noto per la disidratazione è vivere in alta quota. Uno dei modi in cui il corpo tenta di adattarsi all'alta quota è la minzione frequente e la respirazione rapida. Il corpo respira più velocemente perché cerca di catturare più ossigeno dall'aria. L'aumento della frequenza respiratoria permette all'umidità di dissiparsi a ogni respiro.

4. Tratta le malattie croniche prolungate. Malattie non trattate come diabete, malattie renali e alcolismo, per citarne alcune, sono fattori di rischio per la disidratazione. Oltre alle malattie croniche prolungate, il raffreddore comune o qualsiasi disturbo che inibisce il desiderio di una persona di mangiare e bere contribuisce alla disidratazione.