Capire e Bilanciare il pH Corporeo: Guida Completa

Secondo un abstract "The Measurement of pH--Definition, Standards and Procedures", il pH misura l'"attività degli ioni idrogeno" nel corpo. Il modo migliore per determinare l'equilibrio del pH è usare strisce reattive, reperibili in farmacia e negozi di alimenti naturali. Se il pH è sbilanciato (alto livello di "acido"), l'organismo è più soggetto a malattie. Lo stato desiderabile è più "alcalino". Esistono sostanze da consumare o evitare per mantenere il pH più alcalino che acido.

Cose che Servono

• Confezione di strisce reattive per pH

Istruzioni

1. Gocce alcalinizzanti. Contengono minerali ionizzanti l'idrogeno. Disponibili in negozi di alimenti naturali. Generalmente si aggiungono all'acqua potabile. Seguire le istruzioni sul flacone.
2. Aceto di mele. Aggiungi 1-2 cucchiai a 180-240 ml d'acqua pura. Bevi 1-2 volte al giorno.
3. Riduci alimenti acidificanti. Carne rossa, latticini, uova, zucchero raffinato, pane con glutine, cioccolato, sale da tavola.
4. Riduci caffè. Elimina bibite gassate.
5. Elimina tutti i dolcificanti artificiali. Aspartame, saccarina, sucralosio.
6. Mangia più verdure a foglia verde e agrumi.
7. Dolcifica con miele grezzo, zucchero grezzo o stevia.
8. Cucina con olio d'oliva. Usa olio di semi di lino su insalate e piatti crudi. Usa sale marino invece di sale da tavola.