Broccoli e formaggio: valori nutrizionali e considerazioni dietetiche

Broccoli e formaggio è un ottimo modo per gustare un ingrediente sano. Broccoli e formaggio ha aspetti nutrizionali sia positivi che negativi. Comprendere le informazioni nutrizionali può aiutarti a capire se questo piatto si adatta alla tua dieta.

Porzione

• Spesso le persone acquistano broccoli e formaggio in un pacchetto surgelato. Il formaggio è sotto forma di salsa al formaggio. Questa guida assume un pacchetto surgelato di broccoli e formaggio. Una porzione è una tazza, o 168 g, di cibo.

Calorie

• Il formaggio aggiungerà calorie al pasto di broccoli e formaggio. Una porzione da una tazza ha circa 113 calorie.

Grassi

• L'unico grasso in questo pasto proverrà dal formaggio. Questa porzione ha 4 g di grassi, con solo 1 g di grassi saturi.

Proteine

• Le proteine provengono anche dal formaggio, e cambieranno a seconda del tipo di formaggio e della quantità usata. Questa particolare porzione ha 4 g di proteine.

Vitamine C e A

• Il broccoli in Broccoli e Formaggio fornisce i benefici per la salute. Questa particolare porzione ha il 45% del tuo valore giornaliero di vitamina A, nonché il 99% della tua vitamina C giornaliera.