Salute e malattia
In generale, l'alcol è considerato calorie vuote, molto simile allo zucchero. Conoscere il contenuto calorico, così come i benefici nutrizionali, può aiutarti a moderare il tuo consumo.
Una porzione da 12 once (circa 355ml) di birra normale ha circa 146 calorie, a seconda del marchio. La birra leggera ha significativamente meno calorie, con solo 99 calorie per porzione da 12 once.
Un bicchiere da 3,5 once (circa 100ml) di vino bianco contiene in media 70 calorie. I vini bianchi più dolci e i vini da dessert, però, contengono fino al doppio di quelle calorie.
Un bicchiere da 3,5 once di vino bianco contiene in media 74 calorie.
Più alta è la gradazione del superalcolico, più calorie contiene. Una porzione da 1 oncia (circa 30ml) di superalcolico a 80 proof contiene 64 calorie, mentre una porzione da 1 oncia di superalcolico a 100 proof contiene 82 calorie.
Poiché hanno una varietà di additivi, i liquori hanno una gamma calorica molto più ampia degli altri spiriti. Ad esempio, 1 oncia di un liquore al caffè a 63 proof ha circa 107 calorie mentre 1 oncia di schnapps alla menta a 64 proof ha circa 84 calorie.
Anche se la birra contiene proteine e potassio minimi, ci sono pochi benefici nutrizionali nella maggior parte delle bevande alcoliche. Tuttavia, il vino rosso è stato collegato a una maggiore aspettativa di vita quando usato con moderazione, e la birra ha dimostrato di ridurre le ulcere peptiche quando usata con moderazione.
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