Detox del Colon: Benefici, Sintomi e Metodi Naturali di Purificazione

La Disintossicazione

Il colon elimina tossine e scorie ed è l'ultima tappa del processo digestivo. Quando si blocca, non riesce a espellere i rifiuti che putrefano nell'intestino, causando problemi digestivi mentre le tossine vengono riassorbite. Un colon malsano porta rapidamente a malattie, quindi è importante purificarlo regolarmente.

Il Digiuno

Un metodo comune per pulire il colon naturalmente a casa è il digiuno, l'astensione da certi cibi e bevande. Esistono diversi tipi:

• Digiuno frutta e verdura: solo frutta e verdura crude per un periodo (solitamente 10 giorni), con 3 litri d'acqua al giorno.
• Pulizia miele-limone: un cucchiaio di miele, un pizzico di pepe di Cayenna e il succo di mezzo limone in una tazza d'acqua purificata (il miele può essere sostituito con sciroppo d'acero grado B). Bere 3 litri o 12 bicchieri al giorno.
• Aceto di mele: aggiungere due cucchiai di aceto di mele alla miscela miele-limone, 2-3 volte al giorno. L'aceto contiene pectina, una fibra che elimina tossine, grassi e colesterolo.

L'aspetto fondamentale è l'acqua: 8-12 bicchieri al giorno. Zuccheri raffinati, cibi ultra-processati e caffè ostruiscono il colon, quindi vanno evitati durante il digiuno.

Durante i primi 10 giorni molti sperimentano mal di testa e stanchezza per il rilascio di tossine: passa presto e l'energia ritorna.

Ripristinare la Salute Intestinale

Corteccia di olmo rosso, semi di lino e buccia di psyllio sono erbe da assumere quotidianamente per mantenere il colon in salute. Ricche di fibre: l'olmo rosso lenisce e riveste l'intestino, mentre psyllio e lino formano un gel che agisce come una scopa, spazzando via tossine e detriti. Bere molta acqua è essenziale quando si usano queste erbe.

Probiotici

Dopo il digiuno e l'uso di erbe e dieta a supporto del colon, è cruciale ripristinare l'equilibrio della flora intestinale con i probiotici: batteri vivi benefici che mantengono stomaco e colon sani, combattono i batteri nocivi da cibo e stress, rafforzano digestione e sistema immunitario. Si acquistano in farmacia e negozi di prodotti naturali.