Salute e malattia
La dieta Atkins continua a essere popolare nella scena del dimagrimento USA. C'è un'azienda che gestisce il programma, offrendo prodotti per chi la segue. Sebbene ci sia una vasta gamma di prodotti, le barrette Atkins sono le più comode per chi è in movimento. Le barrette Atkins Advantage hanno alti quantitativi di proteine. Questi snack hanno diversi dati nutrizionali da considerare prima di aggiungerli alla dieta.
Esistono diversi tipi di barrette proteiche Atkins. Questa guida si concentra sulla Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat. Una porzione è una barretta. Una barretta ha 170 calorie. La maggior parte proviene dai grassi, con 100 calorie da grassi. Una porzione ha 11 g di grassi, il 17% del valore giornaliero raccomandato. Di questi, 6 g sono grassi saturi, il 30% del valore giornaliero raccomandato.
Le fibre sono importanti per due motivi: aiutano ad abbassare il colesterolo alto e favoriscono la digestione regolare. Una porzione di questa barretta Atkins Advantage ha 11 g di fibre, il 44% del valore giornaliero. È anche importante notare che la dieta cerca di ridurre lo zucchero. Una porzione ha solo 1 g di zucchero.
Le barrette Atkins Advantage sono considerate barrette proteiche per il loro alto contenuto. Una porzione ha 10 g di proteine, il 20% del valore giornaliero. Le proteine sono importanti per la riparazione e crescita muscolare, particolarmente utile per chi è fisicamente attivo per rafforzare e riparare i muscoli dopo l'allenamento.
Ci sono diverse vitamine nelle barrette Atkins Advantage. Una porzione ha il 15% del valore giornaliero di vitamina A e 15% di vitamina C, importanti per occhi e sistema immunitario. Una porzione ha anche il 10% del valore giornaliero di: vitamina E, K, tiamina, riboflavina, niacina, folato, vitamina B6 e B12.
Le barrette Atkins Advantage, ricche di proteine, sono anche buone fonti di alcuni minerali. Una porzione ha il 10% del valore giornaliero di fosforo, zinco e selenio. Ha anche il 6% di cromo e magnesio. Il fosforo è importante, presente in ossa e reazioni chimiche (secondo NutritionData). Lo zinco è importante per la riparazione delle ferite e la salute immunitaria.
Nutrizione