Capire e Testare l'Equilibrio pH del Corpo: Guida Completa

I livelli di pH del corpo fluttuano a seconda degli alimenti che ingeriamo, dell'ora del giorno, e del livello di attività che stiamo svolgendo. Tuttavia, i livelli di pH complessivamente sani dovrebbero variare tra 7 e 7,5. Il modo migliore per assicurarsi che il tuo livello di pH sia in target è testare i livelli di pH usando strisce pH acquistate in negozio. Queste strisce possono essere testate usando sia la tua urina che la saliva.

Cose che Ti Serviranno

• Strisce pH
• Cucchiaio di plastica

Istruzioni

Saliva

1. Acquista strisce pH da una farmacia, online, o dalla sezione farmaceutica del tuo negozio di alimentari o grande magazzino locale.

2. Elimina il consumo di cibo e bevande, e non lavarti i denti almeno 30 minuti prima di controllare i tuoi livelli di pH.

3. Deglutisci la saliva fino a tre volte per avere una bocca piena di saliva adeguata.

4. Rimuovi circa 2,5 cm di una striscia pH.

5. Sputa un campione della tua saliva nel cucchiaio e versa la saliva sulla striscia pH.

6. Aspetta che la striscia pH cambi colore.

7. Controlla la barra colorata della striscia pH per i livelli di pH. Confrontala con il colore della tua striscia pH per determinare il numero di pH che corrisponde al colore della tua striscia.

Urina

8. Testa l'urina a metà giornata per ottenere il miglior indicatore del vero livello di pH del corpo.

9. Rimuovi circa 2,5 cm di una striscia pH. Urina sopra.

10. Aspetta che la striscia cambi colore.

11. Confronta il colore della tua striscia con il codice colore delle strisce pH che hai acquistato per trovare il numero di pH che corrisponde al colore della tua striscia.