Coca-Cola: Valori Nutrizionali, Calorie, Carboidrati e Ingredienti - La Verità

Coca-Cola, una delle bibite più popolari al mondo, famoso ambasciatore bevande. Questo classico contiene ingredienti non esattamente nella categoria nutrizione. Molti bevono Coke senza conoscere contenuto nutrizionale e effetti sul corpo.

Coca-Cola Classica

Porzione 240ml (8oz): 97 calorie, 27g carboidrati, 33mg sodio, 41mg fosforo, 23mg caffeina.

Diet Coke

Per chi conta calorie. 240ml: 1 caloria, carboidrati tracce, 28mg sodio, 12mg potassio, 18mg fosforo, 31mg caffeina, 125mg dolcificante artificiale aspartame.

Nutrienti?

Coke contiene virtualmente NESSUN nutriente benefico. Carica di zucchero o dolcificanti artificiali, caffeina, additivi. Contiene fosforo → osteoporosi. Fosforo sottrae calcio dalle ossa in studi animali.

Caffeina

FDA regola caffeina bibite <6mg/oz fluido. Bevande caffeina → insonnia, nervosismo, ipertensione, deplezione vitamine/minerali.

Rischi

Zucchero in Coke → picco glicemia, secrezione insulina pancreas → calo glicemia = "crash" zuccherino. Zucchero → aumento peso, rischio diabete.

Aspartame

Dolcificante artificiale Diet Coke collegato a malattie: depressione, insonnia, diabete. Lasciato a lungo o al caldo → aspartame converte in formaldeide, cancerogeno noto.