Guida Nutrizionale Fast Food: Come Fare Scelte Più Sane
Se avete deciso di cambiare vita per promuovere il benessere, un'area su cui concentrarsi è la dieta. Quanto mangiate è importante, ma anche il valore nutrizionale. Se mangiate fuori quanto o più di quanto cucinate a casa, dovete sapere quanto sono nutrizionali — o no — le scelte al vostro fast food preferito.
Istruzioni
- Guardate ricercatori indipendenti online. Siti come fast-food-nutrition.info elencano info nutrizionali per 30+ fast food (McDonald's, Arby's, Pizza Hut). Scegliete ristorante, cliccate ciò che ordinate di più: tabella "Nutrition Facts" bianca e nera identica a quelle sui prodotti confezionati appare sullo schermo.
- Risposte rapide da iPhone. Cercare online va bene se sapete in anticipo dove andrete. Se la visita a Wendy's o Long John Silver's è improvvisa, non perdete la scelta nutrizionalmente corretta. App per iPhone danno info ovunque vi troviate.
- Controllate col ristorante stesso. La maggior parte offre opuscoli o tovagliette con info base sui piatti più popolari. Questi fogli aiutano scelte rapide migliori, ma potrebbero non coprire tutto il menu. Se potete, portate l'info a casa e confrontatela con quella trovata online o da fonti meno parziali della gestione del ristorante.