Salute e malattia
La carne di petto di tacchino si trova in casa in molteplici modi. Il tacchino è noto per essere magro e sano. Ci sono alcuni benefici e svantaggi nel rendere il tacchino parte della tua dieta quotidiana.
Ci sono molteplici modi per servire il petto di tacchino. Questa guida assume quattro fette di petto di tacchino, pari a 84 g per porzione.
Quattro fette di petto di tacchino hanno quasi 90 calorie. La maggior parte di queste calorie proviene dalle proteine della carne.
Chi cerca un'opzione a basso contenuto di grassi per i pasti vorrà usare il tacchino. Quattro fette di petto di tacchino hanno 1,2 g di grassi, di cui solo 0,4 g di grassi saturi, considerati grassi malsani.
Chi controlla l'apporto di sodio dovrebbe monitorare il consumo di petto di tacchino. Quattro fette di tacchino contengono quasi 850 mg di sodio, quasi il 40% del valore giornaliero raccomandato.
Anche se il tacchino è povero di grassi, è comunque ricco di proteine. Quattro fette di petto di tacchino hanno 16 g di proteine.
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