Dieta taoista e gravidanza: Guida alla nutrizione naturale in gravidanza

Il Taoismo

• Antico movimento filosofico-religioso orientale: riunire l'individuo al Tao ("Via"), il modo più naturale di vivere.
• Concetti tramandati oralmente/scritti (Tao Te Ching = uno dei libri più antichi). Unità uomo-natura: azioni contro natura = malsane e non durature.

Taoismo e dieta

• Cibo = una delle 3 fonti primarie di vitalità (con aria e costituzione innata).
• Equilibrio tra 5 sapori: piccante, acido, amaro, salato, dolce.
• Bilanciare cibi Yin (frutta, verdura) e Yang (carni, cereali).
• Erbe per bilanciare energia corporea.

Gravidanza e dieta Tao

• Prima modifica: aumentare porzioni. Dimenticare dimagrimento, nutrire il feto aumentando proporzionalmente tutti i gruppi (più verdure/frutta quanto carni/cereali).

Erbe in gravidanza

• Evitare rimedi erboristici fino al parto: impossibile prevedere effetti sul feto. Astensione totale.
• Dieta il più naturale possibile: no cibi processati, zuccheri eccessivi, farine raffinate. Niente che vada contro natura.

Considerazioni finali

• Dieta taoista meglio seguita con guida di operatore medicina tradizionale cinese certificato. Solo loro bilanciano apporto secondo bisogni individuali per salute sostenibile.
• Condividere piano con medico (occidentale/orientale) per non compromettere sviluppo fetale.