Mais Dolce: Potenza Nutrizionale, Benefici e Calorie
Porzione di riferimento (USDA)
1 pannocchia media (89 g).
Valori nutrizionali
- Calorie: 96 kcal.
- Grassi: 1 g (senza burro aggiunto).
- Fibre: 2 g (10% RDA) – buona fonte.
- Proteine: 3 g.
- Vitamina C: 9% RDA.
Conclusione
Contorno economico, saziante, nutriente. Attenzione al burro aggiunto che alza grassi/calorie.