Dolcificanti e Mal di Testa: Cosa Devi Sapere

Sostituti dello Zucchero

L'organismo non metabolizza i dolcificanti non nutritivi → zero calorie.

Emicrania

Tipo cefalea più comune innescato da dolcificanti. Inizia come lieve dolore → pulsa forte da un lato della testa.

Aspartame

(NutraSweet/Equal) Collegato a cefalee dal 1981. Studi: può causare mal di testa a dosi lievi/alte (>900 mg).

Sucralosio

(Splenda) Tra i nuovi sostituti, può innescare emicrania in alcuni soggetti.

Identificare il Tuo Trigger

Tieni un diario cefalee: registra alimentazione, attività, livelli dolore.

Considerazioni

Se sensibile a certi dolcificanti o cefalee inspiegabili, evita cibi/bevande "diet" o "zero calorie".