Nutrizione per la Salute della Prostata: Dieta e Prevenzione

Molte condizioni della prostata possono essere controllate o prevenute con una corretta nutrizione. Secondo la Prostate Cancer Foundation, l'eccesso di grasso intorno alla vita è associato a un aumentato rischio di malattie della prostata.

Ossidazione, Infiammazione e Cancro alla Prostata

Secondo la Prostate Cancer Foundation, infiammazione e ossidazione giocano un ruolo maggiore nello sviluppo del cancro alla prostata. Mangiare cibi come frutta e verdura colorate, cereali integrali e pesce può aiutare a combattere infiammazione e ossidazione e prevenire il cancro.

Integratori

Certuni integratori possono essere benefici per la prostata. Serenoa repens (saw palmetto) e zinco sono due integratori naturali che possono aiutare a combattere l'ingrossamento della prostata.

Prodotti a Base di Soia

I prodotti a base di soia possono offrire benefici protettivi contro le condizioni prostatiche. Gli uomini giapponesi mostrano tassi di mortalità per cancro alla prostata molto bassi, e mangiano molti alimenti ricchi di soia, come tofu, miso, edamame e latte di soia. Incorporare questi alimenti nella dieta può essere un trattamento nutrizionale efficace per la prostata.

Pomodori

I pomodori sono ricchi di licopene, un antiossidante naturale che può rallentare la crescita dell'iperplasia prostatica benigna, o prostata ingrossata. I pomodori hanno anche vitamina C, che ha effetti diuretici che possono aiutare le persone con condizioni prostatiche.

Altri Alimenti

Bevande come succo di melograno e tè verde sono piene di antiossidanti, che possono aiutare ad alleviare le condizioni prostatiche, secondo la Prostate Cancer Foundation. Altri alimenti come broccoli, bok choy e cavoletti di Bruxelles possono aiutare ad alleviare l'infiammazione e prevenire il cancro alla prostata.