Probiotici: Cosa Sono e il Loro Ruolo nella Salute Intestinale

Definizione (NCCAM)

Batteri simili ai microrganismi benefici naturalmente presenti nel tratto digerente. Assunti tramite cibo o integratori.

Funzione

Dr. Michael Picco (Mayo Clinic): probiotici non indispensabili per salute, ma forniscono alcuni benefici dei batteri intestinali naturali.

Effetti

Dr. Picco: aiutano digestione e contrastano batteri dannosi.

Usi supportati da evidenze incoraggianti

• Diarrea
• Sindrome intestino irritabile (IBS)
• Infezioni da lievito (candida)
• Prevenzione recidive cancro vescica
• Dermatite atopica bambini

Fonti alimentari

Yogurt, latte fermentato/non fermentato, miso, tempeh, alcuni succhi e bevande soia (NCCAM). Batteri presenti naturalmente o aggiunti in lavorazione.

Tipi principali

NCCAM: Lactobacillus e Bifidobacterium i più comuni.