Salute e malattia
Tremori, sudorazione e debolezza sono sintomi comuni per una persona con diabete che sperimenta bassi livelli di zucchero nel sangue. L'ipoglicemia, o glucosio nel sangue sotto 70 milligrammi per decilitro (mg/dl), può risultare dall'assunzione di troppa insulina o farmaci orali, mangiare troppo poco cibo o aspettare troppo a lungo per mangiare. Tratta l'ipoglicemia immediatamente mangiando 15 grammi di un carboidrato ad azione rapida come il glucosio liquido. Compresse di glucosio, frutta e caramelle sono altre possibili opzioni.
Le compresse di glucosio sono un'alternativa al glucosio liquido. Le compresse sono facili da portare con te quando sei fuori casa. Il dosaggio è chiaramente scritto sul contenitore del prodotto così saprai la quantità corretta da prendere. L'ipoglicemia può compromettere il giudizio, quindi le compresse rendono facile prendere il dosaggio corretto. Una porzione tipica di compresse è tre o quattro, ma controlla sempre l'etichetta del prodotto per i dettagli. Inoltre, poiché le compresse sembrano più farmaci, non sono uno spuntino allettante, il che potrebbe aggiungere calorie in eccesso e portare ad aumento di peso.
Un altro sostituto comune per il glucosio liquido è un bicchiere di succo di frutta o un pezzo di frutta. Il fruttosio, la forma di zucchero trovata nella frutta, alzerà la glicemia a un ritmo più lento del glucosio. Per ottenere 15 grammi di carboidrati, la quantità che alzerà il glucosio nel sangue, sono necessari 120 ml (1/2 tazza) di succo e circa 1/2 tazza di frutta. Può essere difficile conoscere l'esatta quantità di frutta da consumare, poiché tipi diversi hanno quantità variabili di carboidrati. Il succo può variare anche, perché alcuni succhi hanno zuccheri aggiunti oltre allo zucchero naturale della frutta.
Caramelle dure o una barretta di cioccolato possono anche alzare i livelli di glucosio nel sangue. La maggior parte delle caramelle contiene saccarosio, che è metà glucosio e metà fruttosio. Le caramelle non alzeranno la glicemia così velocemente come il glucosio puro a causa di questa miscela di zuccheri. Se scegli una barretta di cioccolato, otterrai molte calorie aggiuntive a causa del contenuto di grassi. Il grasso rallenta anche la digestione, che rallenterà ulteriormente il suo effetto sulla glicemia. Le caramelle dure sono solitamente senza grassi, ma una porzione può essere quattro o cinque pezzi, che possono richiedere molto tempo per essere consumate.
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