Valori Nutrizionali Gatorade: Analisi Dettagliata Ingredienti e Calorie

Panoramica

Gatorade è una bevanda venduta da oltre 40 anni. Rivolta ad atleti che necessitano idratazione, è pubblicizzata come mezzo per "reidratare, reintegrare e rifocillare". Prima di farne la vostra bevanda d'allenamento, controllate le info nutrizionali del Gatorade gusto fruit punch originale.

Dati per Porzione (32 oz = 4 porzioni)

• Calorie: 50 per porzione, 200 per bottiglia 32 oz.
• Grassi e Proteine: 0g entrambi (non fonte significativa).
• Sodio: 110mg per porzione (5% valore giornaliero); bottiglia intera = 440mg (20%). Regola pressione e pH; eccesso → ipertensione.
• Potassio: 30mg per porzione (1% VG). Aiuta crescita muscolare e funzione nervosa; con sodio regola equilibrio fluidi.
• Carboidrati: 14g per porzione (6% VG). Digeriti in glucosio per energia.
• Zuccheri: 14g per porzione. Forma semplice di carboidrato, da ingerire con moderazione.