Detox Sicuro ed Efficace: Supportare i Processi Naturali di Purificazione
Introduzione
Purificare l'organismo dalle tossine, noto come detox, può essere un modo sano per rimuovere sostanze negative che intasano il corpo, se fatto correttamente. Il sito DetoxSafely afferma che il detox aiuta i naturali "pulitori" del corpo a ricevere una spinta energetica quando l'organismo è sopraffatto da tossine da fumo, zucchero, cibi fritti, stress e farmaci. Il detox funziona meglio come vero cambiamento degli stili di vita.
Cose che Vi Serviranno
- Acqua
- Frutta e verdura
- Alimenti integrali
- Vitamine e minerali
- Prodotti biologici
- Purificatore d'aria
Istruzioni per un Detox di 3 Giorni
- Giorni 1-2: Solo bevande senza zucchero. Eliminare gli zuccheri aiuta a eliminare i grassi, specialmente l'acqua. Il corpo è composto mostly d'acqua, quindi è importante berne molta ogni giorno. Scegliete succhi, tè e altre alternative sane.
- Giorno 3: Alimenti crudi e frutta/verdura fresca. Questo giorno prepara il corpo per i cibi integrali. Anche i cereali integrali aiutano a pulire il sistema.
- Dopo i 3 giorni: Mantenete scelte alimentari sane. Secondo "William's Essentials of Nutrition & Diet Therapy", i grassi delle carni rosse rimangono a lungo nell'organismo; meglio tagli magri o carni bianche come pollo e tacchino. Evitate cibi fritti e processati.