MyPyramid per Bambini: Attività Divertenti per un'Alimentazione Sana

L'ex Food Guide Pyramid è stata modificata dall'USDA ed ora si chiama MyPyramid. Cambiamenti: guida per scegliere cibi sani + strumenti interattivi e piani alimentari personalizzabili per gusti/esigenze basati su linee guida nutrizionali. Versione bambini disponibile: incoraggia alimentazione sana fin da piccoli. Potete rafforzare l'importanza del cibo sano integrando MyPyramid in attività divertenti.

Test del Gusto

Bambini non esposti a tutti i gruppi → non sanno se piacciono certi cibi. Assaggio cibi da ogni sezione MyPyramid. Focus su cibi nuovi/insoliti non a casa. Troveranno cibi che gradiscono + impareranno altri modi per raggiungere porzioni raccomandate per gruppo. Considerate allergie alimentari.

Pianificare i Pasti

Nuova piramide: triangolo luminoso, facile da capire, scompone cibi in colori. Mostrate immagini vari cibi → bambini creano pasto per linee guida. Più piccoli: ritagliate immagini cibi, incollate su piatto carta → illustrano pasto equilibrato. Più grandi: pianificano settimana di pasti, aggiungendo varietà.

Ordinare i Cibi

Giochi visivi hands-on → comprensione concetti difficili. Gioco: ordinare cibi diversi per 6 categorie MyPyramid. Disegnate/colorate triangolo MyPyramid su cartone/cartoncino. Bambini ritagliano immagini cibi da riviste o disegnano. Posizionano cibi in categorie corrette.

Gioco del Monitoraggio

Grafico: giorni settimana (righe) × porzioni raccomandate per gruppo (colonne). Ogni giorno: bambini segnano colazione, pranzo, cena. Fine settimana: rivedete grafici, chiedete di identificare gruppi da aumentare/diminuire.

Altre Attività

USDA Team Nutrition offre: giochi interattivi, poster, fogli da colorare. Mini-poster double-face: illustra MyPyramid + consigli attività fisica/alimentazione sana. Foglio lavoro: monitoraggio pasti vs linee guida. Materiali educativi su sito USDA Team Nutrition.