Salute e malattia
Quando si perde molto peso in poco tempo, può restare pelle lasssa. L'elasticità ridotta fa cedere la pelle anche dopo che il peso è sparito. Frustrante per chi ha dimagrito. Fortunatamente, ci sono modi per rassodare la pelle cadente.
L'acqua è tra i fattori più importanti per pelle ed elasticità. Stringe le zone dopo il dimagrimento, idrata la pelle, rigenera i tessuti. La tonicità cutanea dipende dall'avere abbastanza acqua per prevenire cedimenti. Bevi 8-10 bicchieri al giorno + cibi ad alto contenuto d'acqua (mele, lattuga, sedano, arance, anguria) per raggiungere l'idratazione necessaria.
Per minimizzare pelle lasssa dopo aver perso chili e centimetri, mangia cibi poveri di grassi. Menu sano low-fat aiuta a mantenere il peso. Le diete low-fat costringono il corpo a bruciare il grasso extra che pende nelle zone di pelle lasssa per energia. Evita cibi ricchi di grassi saturi (fast food, patatine, dolci). Pesce, pollo e tacchino senza pelle sono alternative sane.
Per ridurre e tonificare zone di pelle cadente, costruisci muscoli con macchine per resistenza. L'allenamento di resistenza ispessisce gli strati sotto la pelle. Bilanciare esercizi per muscoli e cardio aiuta a tonificare. Cardio efficaci: jumping jacks, squat-thrust jumps, lunge jumps, squat jumps. Cardio + pesi = ideale per tonificare.
Se dieta low-fat, idratazione e esercizi non bastano, la chirurgia plastica è un'alternativa. Chirurghi plastici eseguono procedure per rassodare pelle lasssa e cadente. Contornano il corpo in zone con significativa perdita di peso. Addominoplastica estesa per pieghe cutanee sulla schiena. Belt lipectomia e body lift per sollevare tutta la sezione inferiore del corpo.
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