Salute e malattia
Hai sentito del cleanse mele e acqua? È una pulizia di 3 giorni, una volta al mese, per liberare il corpo dalle tossine. Se non sai come fare e vuoi provare, segui queste istruzioni passo-passo.
Decidi fermamente di farlo e mantieni l'impegno per 3 giorni. Se per perdere peso, pesati. Se per migliorare l'acne, fai foto prima/dopo.
Inizia a mezzanotte (o quando vai a letto). Ricorda l'ora di inizio.
Da qui: solo mele e acqua. L'unica cosa da mangiare sono mele, l'unica da bere è acqua.
Per 3 giorni mangia tutte le mele che vuoi. Bevi tutta l'acqua che vuoi/servi. Almeno 8 bicchieri al giorno.
Finiti i 3 giorni, bevi un bicchiere di succo d'uva per riattivare l'appetito. Pesa e vedi quanto peso hai perso.
Non tornare subito al cibo solido. Risali gradualmente: inizia con cibi morbidi come yogurt e farina d'avena. Goditi un corpo più pulito.
Un mono-dieta breve e semplice che sfrutta le proprietà drenanti e alcalinizzanti delle mele e l'idratazione massiva per un reset digestivo periodico. Da ripetere mensilmente con cautela e sotto supervisione se si hanno condizioni mediche.
Master Cleanse