Salute e malattia
Le diete detox sono progettate per pulire e disintossicare quasi ogni parte del tuo corpo. Di solito consistono in una dieta limitata o nel digiuno. Alcune diete includono anche integratori che possono essere acquistati senza ricetta. Parla con altre persone che hanno fatto la dieta per determinare se è una dieta detox che si adatta alle tue esigenze.
Una delle diete detox di 10 giorni più popolari è il Master Cleanse. Questa dieta esiste dal 1970, ma è ancora considerata una moda da molte persone. Ha ricevuto molta attenzione poiché molte star, come Beyoncé, l'hanno usata per una rapida perdita di peso oltre che per disintossicarsi.
Ogni giorno della pulizia, limiti l'assunzione a 1.200 calorie consumate da una miscela di limonata. La limonata è fatta da succo di limone e sciroppo d'acero mescolati con un pizzico di pepe di Caienna in 2 litri d'acqua. Questa bevanda è tutto ciò che consumerai nel periodo di 10 giorni. Oltre a limitare la dieta, bevi anche un tè lassativo o un lavaggio con acqua salata che aiuta a lavare il tuo colon. Dopo 10 giorni di questa combinazione di dieta e lavaggio, elimini tutti i rifiuti residui dal tuo colon. L'effetto secondario di questa dieta è che stai anche eliminando completamente altre sostanze, come caffeina e alcol.
I primi due giorni di questa dieta sono spesso piuttosto difficili, poiché le persone riferiscono di avere molta fame e mal di testa. Le persone che superano la fase iniziale riferiscono che diventa più facile, e alla fine dei 10 giorni, hanno perso peso e si sentono pulite e rinfrescate.
Ci sono una serie di altre diete detox. Molte sono orientate verso un obiettivo medico particolare, per esempio allergie alimentari o pulizia del fegato. Le allergie alimentari colpiscono molte persone e causano una serie di problemi come problemi digestivi, mal di testa e persino acne. Disintossicarsi da questi cibi significa mangiare una dieta molto limitata di riso bianco e pollo bollito per 10 giorni. Le diete detox per il fegato in genere implicano niente alcol e cibi a basso contenuto di grassi che permettono al fegato di riposare, poiché i grassi sono più difficili da metabolizzare per il fegato. Il periodo di 10 giorni è tipicamente abbastanza lungo per pulire il sistema e permettere all'organo di tornare alla funzione normale.
Master Cleanse