Salute e malattia
Il Neera Super Cleanse è un programma di detox e dimagrimento progettato per liberare il corpo da tossine nocive e perdere peso in eccesso. Durante il programma, si rinuncia a tutti i cibi solidi per circa 5-10 giorni, sostituendo i pasti con una miscela liquida.
Attenzione: la FDA non ha approvato questo piano dietetico, e la maggior parte dei medici e ricercatori sconsiglia fortemente diete detox che limitano drasticamente l'apporto calorico. Parla con il tuo medico prima di iniziare; potrebbe aiutarti a costruire un piano per dimagrire e depurarti in sicurezza.
Secondo il sito ufficiale, il Neera Super Cleanse mira a "eliminare tossine in eccesso e perdere peso". Si ottiene eliminando cibi solidi fino a due settimane, sostituendoli con una miscela "deliziosa" di acqua, succo di limone, sciroppo Madal Bal e peperoncino di Cayenna. Si sostiene che questo mix sazi al punto da non richiedere cibo solido. I partecipanti talvolta bevono anche un tè erboristico lassativo al mattino.
Il cleanse è molto simile alla dieta "Master Cleanse", che usa sciroppo d'acero invece di Madal Bal. Sebbene i sostenitori affermino che lo sciroppo Madal Bal sia più efficace, nessun studio scientifico sostanziale ha dimostrato questa tesi.
Eliminando cibi solidi e sostituendoli con liquidi, ci si aspetta minzione aumentata e meno movimenti intestinali. Per il drastico calo calorico, i partecipanti possono sperimentare affaticamento, irritabilità, e capelli, pelle e unghie spenti.
Se si seguono le istruzioni, la perdita di peso è quasi certa. Tuttavia, gran parte del peso perso è probabilmente peso idrico, e il cleanse può rallentare il metabolismo, secondo Nicole Britvan, dietista registrata presso Kaiser Permanente. Un metabolismo rallentato significa che dopo i primi giorni diventa sempre più difficile dimagrire. Una volta finito il cleanse, i chili possono tornare più velocemente di prima.
Nessuno studio scientifico ha dimostrato che il Neera Super Cleanse depuri o detossifichi il corpo.
Molti esperti concordano che tali diete detox drastiche tendono a essere malsane, privando il corpo di vitamine e nutrienti necessari. È ok "detoxare" mangiando una dieta sana ed equilibrata priva di cibi processati, ma seguire un piano drastico come Neera può fare più male che bene.
Dice Britvan: "Le diete detox sono molto preoccupanti perché mancano di molta nutrizione... Non ne abbiamo bisogno. In definitiva, il nostro corpo detossifica ciò che deve. I nostri polmoni, fegato, reni fanno il lavoro."
Andrew Wadge, capo scienziato della Food Standards Agency nel Regno Unito, concorda. Raccomanda bere acqua, fare molto esercizio e mangiare pasti equilibrati cucinati in casa come modo migliore per mantenere il corpo sano e il peso sotto controllo. Il detox via dieta è inutile, poiché il fegato lo fa già per noi.
Il Neera Super Cleanse elimina nutrienti chiave come calcio, ferro e proteine. Può causare effetti collaterali spiacevoli e malsani, e non è generalmente raccomandato come modo sano per dimagrire o eliminare "tossine".
Parla con il tuo medico prima di tentare qualsiasi dieta detox, specialmente una drastica come Neera o Master Cleanse. È particolarmente importante se sei sottopeso, hai una storia di disturbi alimentari, assumi farmaci o sei in gravidanza.
Se stai pensando al Neera Super Cleanse, probabilmente vuoi dimagrire o eliminare tossine. Prima di iniziare, considera semplicemente di cambiare dieta e piano di esercizio.
Il Neera Cleanse è una dieta drastica (crash diet): sebbene possa far dimagrire temporaneamente, può creare un effetto yo-yo, e dopo potresti riprendere più peso di quello perso. Non è una soluzione permanente per migliorare la salute o mantenere il peso.
Master Cleanse