Salute e malattia
Il detox a base di sciroppo d'acero, succo di limone, peperoncino di Cayenna e acqua è noto come Master Cleanse. L'obiettivo è liberare il corpo dalle tossine accumulate nel corso della vita, lasciandoti più felice, in salute, energico e meno irritabile.
Il Master Cleanse richiede circa tre settimane per risultati massimi. I primi tre giorni prepari il corpo eliminando cibi processati e carne. Puoi bere tutta l'acqua che vuoi. Il primo giorno mangia solo frutta e verdura fresca. Il secondo giorno, consuma solo succhi di frutta e verdura: il corpo deve abituarsi a una dieta liquida. Il terzo giorno, prepara due litri di succo d'arancia fresco mescolato con due cucchiai di sciroppo d'acero. Lo sciroppo è necessario per l'apporto calorico.
Per massimi benefici, la fase di pulizia dura dieci giorni. Prepara le razioni giornaliere al mattino e portale ovunque. Gli ingredienti per un giorno: 14 cucchiai ciascuno di succo di limone e sciroppo d'acero, mezzo cucchiaino di peperoncino di Cayenna e due litri d'acqua. Servono tre contenitori portatili. In due contenitori, mescola 7 cucchiai ciascuno di succo di limone e sciroppo d'acero, riempi d'acqua, aggiungi un quarto di cucchiaino di Cayenna e mescola bene. Queste due bottiglie contengono tutto ciò che consumerai durante il giorno; razionalizza bevendo qualche sorso di limonata seguito dal doppio d'acqua quando hai fame. Il terzo contenitore è la tua borraccia d'acqua: riempila quando necessario.
Per depurare correttamente, le tossine devono uscire tramite movimenti intestinali. Esistono tè lassativi, ma un metodo altrettanto efficace ed economico è bere una miscela di un cucchiaio di sale marino e un litro d'acqua. Il corpo non assorbe l'acqua salata, che lo attraversa in circa un'ora. Questo processo produrrà probabilmente più evacuazioni, quindi assicurati di avere tempo a disposizione. Va fatto quotidianamente.
Dopo dieci giorni di pulizia, non puoi tornare al cibo solido senza effetti collaterali spiacevoli come stitichezza e crampi. Devi uscire dalla dieta gradualmente, invertendo l'ordine della preparazione per tre giorni. Il primo giorno: miscela di succo d'arancia e sciroppo d'acero. Il secondo: succhi di frutta e verdura. Il terzo: solo prodotti freschi. Dopo, rivaluta le tue abitudini alimentari e modificale. È importante mangiare "cibo vivo", ovvero cibo che contiene enzimi che aiutano la digestione. La cottura distrugge gli enzimi, quindi una dieta ricca di cibi crudi (frutta, verdura, noci, semi) è essenziale. Aggiungere probiotici rivestirà il tratto digerente pulito con batteri sani necessari a combattere quelli distruttivi che causano infiammazioni intestinali.
Master Cleanse